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內容簡介: 博客來書店到日本自助旅行要怎麼玩才能省錢又盡興？玩樂達人楊思敏以她日本人的在地血拼經驗，與主持民視「GoGoTravel來去日本」旅遊節目的心得，在本書爆料第一手東京和長野最實用的旅遊情報。楊思敏從買票坐電車step by step開始，教你如何聰明利用電車遊覽東京。全書推薦東京9大非去不可的上野、新宿、涉谷等城市，同時進行各地玩樂指數大評比。還有100家人氣小店大公開、六本木完全逛街手冊、名牌敗金指南、最便宜日式旅館搶先報，給你最好康的超值情報。當然，到了日本一定要會說些必用日語，「日語小教室」簡單教學，讓你3秒立刻開口說日語。距離東京只有2小時車程，風光卻完全不同的長野，是楊思敏另一個強力推薦的景點──「長野」是溫泉愛好者的天堂，也是東京人的度假聖地。書中推薦的和果子店、拉麵店等13個吃喝玩樂景點，讓你到了長野輕鬆玩得開心沒煩惱！作者簡介楊思敏，本名小林麻美，西洋情人節出生的水瓶座美女。
籍貫：日本千葉縣 博客來網路書店
嗜好：旅遊、游泳
最常瀏覽的旅遊網站： 日本JTB、H.I.S旅遊網
給大家的旅遊建議：旅行最重要的是放輕鬆，把平常工作的壓力拋開！好好的玩！
楊思敏從1997年耐斯澎澎香浴乳廣告讓人驚豔之後，陸續拍攝過近十支廣告片、參與戲劇演出、主持電視節目，並擔任許多觀光旅遊活動的代言人。主持「GoGoTravel來去日本」、「綜藝大集合」；演出戲劇「女人四十一枝花」、「美麗人生」；擔任日本大榮鷹職棒代言人。
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  作者： 楊思敏    新功能介紹
• 出版社：民視文化    新功能介紹
• 出版日期：2005/01/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

吃冰就會經痛？ 小心子宮病變

國內不少女性在月事來期間拒絕吃冰，預防冰冷飲食凍壞子宮；但台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，「全世界大概只有台灣人有這種怪想法」，人體並不是一根腸子通到底，食物進入胃部後，溫度早已接近體溫，如果發生經痛，不該怪罪食物，而應警覺可能是疾病上身。

「吃冰會經痛，完全沒有研究證實。」劉偉民說，門診常遇到許多年輕女性告訴他，月經來潮前吃冰，經期常會肚子痛到在地上打滾，檢查才知道根本不是吃冰惹禍，而是子宮出現病變。

劉偉民表示，經痛一般可分為「原發性經痛」與「續發性經痛」兩種，原發性經痛是指初經時就發生，原因不明；續發性則是後天出現，且多伴隨著疾病，如子宮內膜異位、子宮腺肌瘤、子宮肌瘤等問題，這類疾病早期很難發現。

根據研究調查指出，國外女性罹患子宮腺肌瘤的人數，50歲婦女約六到七成的人都有，劉偉民表示，原發性經痛雖然沒有確切的原因，但他認為很可能也與子宮疾病有關。

馬偕醫院婦產科醫師黃閔照表示，吃冰會影響子宮，雖然醫學教科書沒有這樣的理論，但子宮位在腸胃旁，加上月經來潮時，腹部會脹，使子宮更接近腸胃，建議少吃「非常冰」的食物，若是一般飲料、水果等仍可食用。

黃閔照表示，很多女性認為經痛不是病，總要痛到受不了才就醫，建議一旦出現經痛症狀，可尋求醫師診斷；若有伴隨其他疾病，即能對症下藥。如果是原發性經痛，則能透過止痛藥的治療來獲得控制、舒緩。

中醫師公會秘書長柯富楊則表示，吃冰經痛主要是冰影響到經絡，因子宮是人體最需要氣血的器官，若吃冰影響到經絡，就會出現「沖潤不調」的狀況，寒氣堵塞住經絡，造成氣血不順，建議女性減少吃冰。

■經痛，妳該如何保養？

1.少吃性冷食物，如西瓜、苦瓜、椰子等

2.經血暗紅、量多、有血塊，建議調經

3.平時可以吃冰，但經期前建議忌斷冰品

4.生理期間不喝生化湯，以防過度排經血

5.平時可喝補氣血食品，如花生湯、麻油、薑湯等

資料來源╱中醫師全聯會秘書長柯富楊

製表╱陳雨鑫 ■聯合報

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃冰就會經痛-小心子宮病變-184600460.html

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