有點老實，有點毒(2)非逛不可
博客來
──「裝老實」是騙取信的最佳方式普布利留斯︰「在大難臨頭的日子，任何謠言，都會被人相信，
尤其是從老實人口中所傳出的謠言，更令人深信不疑。」
因此，在這個爾虞我詐的年代中，千萬要記住，
把我們害得最慘的人，不見得是表面上奸詐的人，
反而是那些看起來貌似忠厚的「老實人」。
的確，凡是想要獲得你信任的人，通常會在你面前「裝老實」，並且很有技巧地將謊話包裝在真話之中。
其實，一個高明的偽君子，不會在一切可能的場合，施展自己的偽善功夫，這些偽君子最厲害的地方在於在所有不重要的事情上，沒有人能比他更公正、更老實、更坦率、更高尚。博客來博客來網路書局
⊙本書列舉了古今中外傑出成功人士獨特的行事謀略，在在說明了想不管要成就一番事業，或是為人處世，都必須懂得運用一些必要的手段；只要不犯法，「心機」就是「心靈的防彈衣」。作者簡介公孫龍策，歷任出版社雜誌社總編輯、總主筆、唱片公司企劃專員、汽車公司企劃經理，現為專業作家，著有《把壞事變好事》《把壞人變貴人》《奸詐量販店》《有點奸詐不犯法》《有點狡猾有點詐》《有點老實有點毒》《有點老實有點毒2》《銅牙鐵齒紀曉嵐》《誰都搬不走我的乳酪》《把小人變貴人》《上班族缺德講座》……等書。博客來書店
博客來
- 作者： 公孫龍策 新功能介紹
- 出版社：普天出版社 新功能介紹
- 出版日期：2004/12/24
- 語言：繁體中文
投機取巧有什麼不好？
| 女人向前走
| ||
哎呀！真尷尬
| 戰惰
| ||
老狐狸格言[1] 人性叢林裡的生存智慧
| 這趟人生怎麼走
| ||
認識自己．激發潛能
| 個人成功
|
商品訊息功能:
淘寶筆記之11：古董大騙局
| 盜墓祕史．髑髏密碼
| ||
冥度空間
| 藏地尋祕(下冊)
| ||
盜墓鬼吹燈
| 淘寶筆記之14：富貴險中求《第1輯完》
|
有點老實，有點毒(2)非逛不可
內容來自YAHOO新聞
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你
【華人健康網文／亞東醫院新陳代謝科林蓉醫師】門診常有病患因為肥胖來就診，經過檢查後發現病患已經出現「代謝症候群」，更嚴重的甚至已經得三高！對於三高相信大部分的民眾都很熟悉，但對於「代謝症候群」就相對陌生了！根據統計，台灣民眾每12.5分鐘就有一個人死於代謝症候群所衍生的慢性疾病中。
代謝症候群的成因之一是胰島素阻抗，這除了跟體內分泌的胰島素作用不好有關外，也跟大肚腩，即腹部肥胖有很大的關係。
2013年十大死因中就有五項與代謝症候群有關的慢性疾病，包括：心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病、腎臟疾病，這些疾病加總起來的死亡率，已超過癌症。所以「代謝症候群」是緊隨著癌症成為我們健康的第二個殺手！我們一定要知道如何預防它並且遠離它！
什麼是「代謝症候群」？
「代謝症候群」又稱「X症候群」或「胰島素阻抗症候群」。是一群跟心血管疾病有關的危險因子的群聚，常會一起出現。所以當其中一個危險因子出現，就應該要檢查其他四個是否也存在！
20歲以上成人，以下5項危險因子中，若包含3項或以上者，即可判定為代謝症候群（2006台灣）
20歲以上成人，5項危險因子中，若包含3項或以上者，即可判定為代謝症候群。
大肚腩的人，他們的脂肪都堆在肚子、內臟內，這些脂肪相較於堆在大腿或臀部的，比較不穩定，容易分泌過多游離脂肪酸或一些發炎因子，長期下來會造成胰島素作用變差，使血糖升高。
大肚腩（腹部肥胖）與代謝病候群的關係
代謝症候群的成因之一是胰島素阻抗，這除了跟體內分泌的胰島素作用不好有關外，也跟大肚腩，即腹部肥胖有很大的關係。
大肚腩的人，他們的脂肪都堆在肚子、內臟內，這些脂肪相較於堆在大腿或臀部的，比較不穩定，容易分泌過多游離脂肪酸或一些發炎因子，長期下來會造成胰島素作用變差，使血糖升高；血管內皮細胞破壞跟發炎，造成血壓高等心血管疾病的產生。
大肚腩的人，根據統計發現約有50%的機率會併有代謝症候群。所以如果你或身邊的親朋好友即使體重不算很重，但有很明顯的大肚腩的話，不防試試看用皮尺量一下腰圍，看一看有沒有超過上述提到的標準，如果有，建議進一步檢查是否有合併代謝症候群的產生！
以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
怎樣正確量腰圍？（資料來源：衛福部）
測量方法：
1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。
常愛喝甜的飲料、點心？不吃早餐？愛吃宵夜？愛吃重口味？吃飽就睡？缺乏運動？愛吃肉不愛吃蔬果？當心！代謝症候群找上門。
預防代謝症候群-從健康的生活習慣開始！
你是否常愛喝甜的飲料、點心？不吃早餐？愛吃宵夜？愛吃重口味？吃飽就睡？缺乏運動？愛吃肉不愛吃蔬果？
如果以上的答案都是否定的！恭喜你！你的生活習慣很好！如果答案是肯定的，那你就要開始注意你的健康了！
一個習慣的養成最少要21天的時間，並沒有捷徑，需要一天天的累積以及堅持。邀請你一齊來建立以下的健康生活習慣：
健康習慣1／控制體重：定期測量體重、腰圍，飲食必須不過量
健康習慣2／健康飲食：多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。
健康習慣3／多運動：每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或微喘。
結語
代謝症候群已經漸漸威脅著我們的健康！它就像一個隱形的健康殺手一樣埋伏在你的身邊，趁你不注意的時候造成你健康的傷害了！所以大家一定要提早發現、提早控制！現在就建立健康的生活習慣，動手量一下你的腰圍吧！
更多健康新聞:
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大肚男當心-別讓代謝症候群找上你-030134619.html
有點老實，有點毒(2)非逛不可推薦，有點老實，有點毒(2)非逛不可討論，有點老實，有點毒(2)非逛不可比較評比，有點老實，有點毒(2)非逛不可開箱文，有點老實，有點毒(2)非逛不可部落客
有點老實，有點毒(2)非逛不可那裡買，有點老實，有點毒(2)非逛不可價格，有點老實，有點毒(2)非逛不可特賣會，有點老實，有點毒(2)非逛不可評比，有點老實，有點毒(2)非逛不可部落客 推薦
有點老實，有點毒(2)非逛不可
留言列表
