CP值爆錶不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法熱搜產品
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商品訊息功能:
內容簡介: 很多人都知道運動有益健康，但有人下了一百次決心，就是無法持續運動；有人做了各種運動，卻得不到任何效果；至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人，更是對運動敬而遠之。久而久之，不運動或是運動方式錯誤的人，健康狀況每況愈下，不只是筋骨方面的疾病，連便祕、胃食道逆流、慢性乾咳的疾病也會接踵而來……。
龍合骨科診所院長游敬倫醫師，長期接觸經常腰痠背痛的阿公阿嬤、偶爾運動一下就會氣喘吁吁的青壯上班族，以及小腿肌肉鬆軟無力的小姐、太太，他深知缺乏運動所帶來的病痛困擾，卻也能理解現代人不運動的原因。因此，他融合現代骨科復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等理論，加上豐富的臨床經驗，發展了一套適合繁忙生活的「極簡運動療法」，成功地讓許多患者不用藉助太多藥物，就能減少疼痛、強化力量，並恢復健康。
更難得的是，書中除了有正確示範動作，還特別指出常見的錯誤動作，以及痠痛患者的禁忌讓你避免傷害，安心運動。並配合肌肉骨骼以及經絡穴位圖，讓你做對運動，準確地強化肌力、刺激經絡穴道。另外還附有清晰易懂的導覽圖和10分鐘體能快速檢測，讓你依照體能狀態及需求，選擇最適合自己的運動療法。不管你想要保健、養生，或是已有慢性病、痠痛問題，都可以透過這套「極簡運動療法」，有效地找回健康、遠離病痛！
本書特色（一）結合現代、傳統醫學，融合五大要素的極簡運動療法：作者結合骨科復健、運動醫學等現代醫學；以及氣功、針灸和經絡循行等傳統養生智慧的長處，發展出一套動作溫和、簡單的「極簡運動療法」，有效提升你的肌力、柔軟度、心肺功能、內臟機能和平衡力，健康的五大要素一次到位。
（二）臨床上具有良好療效：作者擁有二十幾年的骨科診療經驗，特別針對各種痠痛患者設計出這套運動療法。在不斷修正簡化後，在臨床應用上證實具有良好的療效，並能避免運動傷害，不管是想要養生保健或是對症的人，都很適合。書中還附有貼心的導覽圖設計，針對不同體能或健康狀況提供指引，幫你找到適合自己的運動療法，循序漸進地進行。
（三）教你正確運動，有效強化肌力、刺激經絡：運動要做對了才有效。書中的每個療法，不但有正確的示範動作，並配合清晰的彩圖，讓你有效地強化肌力、刺激經絡穴位。更難得的是，作者以豐富的臨床經驗，指出一般人最常見的錯誤動作，並提醒痠痛患者練習時的禁忌，讓你真正做對運動，每一分努力都看得到成效。
（四）為每個人量身訂做，如同醫師到府問診：書中這套簡單易行的運動療法，讓你隨時可以根據自己的體能狀況及需求做練習。不必排隊等名醫，你就能輕鬆得到運動療法所帶來的健康。
（五）10分博客來網路書局鐘快速檢測，掌握體能狀態：提供5種檢測方式，讓你在短短10分鐘內了解自己的體能狀態，針對要加強的項目，選擇適合的運動；也能進一步長期追蹤自己的體能狀態是否改善。
作者簡介游敬倫現任：龍合骨科診所院長
台大醫學院附設醫院骨科部教學兼任主治醫師
學 歷：台博客來書店北醫學大學醫學系畢業
國立台灣大學管理學院商學碩士(EMBA)博客來
南京中醫藥大學中醫醫學博士
專業經歷：中華民國骨科專科醫師
中華針灸醫學會針灸專科醫師
中華民國手外科醫學會專科醫師
中華民國醫用超音波醫學會專業醫師
台灣脊椎外科醫學會會員
中華民國骨質疏鬆症學會會員
台灣再生醫學會會員
台灣老年醫學會會員
台灣肥胖醫學會會員
中華民國能量醫學會會員
美博客來網路書店國抗老化醫學會會員
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- 作者： 游敬倫 新功能介紹
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2009/04/22
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中共整頓黨媒 《環球時報》總編遭處分
中國時報【朱建陵╱綜合報導】
中共中央機關報《人民日報》下屬的《環球時報》，是大陸近年來最具話題性媒體，被視為中國民族主義風向標，總編輯胡錫進為代表性人物，但中共中紀委昨在對人民日報的整改報告中，點名批判了胡錫進「公款旅遊」，給予行政警告處分，還必須退還6417.9元人民幣（合約3.2萬台幣）公款。
胡錫進早前即傳出被中紀委約談消息。據了解，胡在2013年6月間，環球時報與德國一家基金會合辦第四屆「中德媒體論壇」，活動結束後，胡錫進在未經報備情況下，轉往波蘭活動3天，並利用公款報銷相關經費。
現年56歲胡錫進，在軍校畢業之後進入人民日報社，曾被派駐南斯拉夫，後在1996年擔任《環球時報》副總編輯，2005年升任總編輯，並以「單仁平」筆名，長期在《環球時報》針對爭議性問題為中共立場抗辯。
此前，在香港書商李波疑遭綁架至大陸一事爆發，大陸媒體多不碰觸此事，唯《環球時報》間接承認，有法可以不依，大陸「強力部門」可以「規避法律」讓調查者配合。此番論調惹得香港輿論大譁，後又傳出中共高層對《環球時報》相關言論不滿的聲音。
《環球時報》在大陸民間支持者眾，但反對者也不少，反對者多批評該報為「接飛盤者」，暗示該報如狗一樣跑接主人丟出的飛盤，對胡錫進因6417.9元人民幣遭到點名批判一事，多有大陸網民為他不值。
連同胡錫進一起遭受懲罰者，還包含1名副總編輯，兩人向中紀委檢查組作深刻書面檢查，並分別退回相關款項，胡錫進還受到行政警告處分。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中共整頓黨媒-環球時報-總編遭處分-215005832.html
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