一賤鍾情：不要相信先入為主的「直覺」高CP值
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博客來書店博客來網路書店歡迎您英國詩人奧特韋：「對任何人都不可輕信，因為人的本性就是狡猾、虛偽和言行不一。」其實，外貌和事物的本身，往往完全不符，但是，一般人卻容易被表面所欺騙，因為，我們太容易相信自己先入為主的「直覺」，因此，才會讓自己經常栽在一「賤」鍾情的成見之中。莫里亞克曾說：「口渴的人，是不會懷疑遇上的泉水。」因此，熟諳此種人性弱點的人，往往就會利用這種心理，對你「雪中送炭」，讓你絲毫不懷疑他就是準備讓你上當受騙的那雙黑手。在這個已經被「口水」淹沒的社會裡，這種靠「一張嘴」行「騙」天下的人，比比皆是，因為這些人認為，只要動動嘴皮子，就能輕鬆達到不用動手做和獲得實際利益的雙重目的，何樂而不為？作者簡介：
血腥瑪莉
細膩又充滿童心的新世代作家，喜歡用兩性麻辣笑話和幽默詼諧語言講述人生道理，對於男女之間的愛情關係，以及人生百態都有風趣獨特的見解，編著書籍有《賤死不救》《賤人賤智》《賤招拆招》《一賤雙雕》《不賤不散》……等書。博客來網路書店博客來博客來網路書局
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- 作者： 血腥瑪莉 新功能介紹
- 出版社：今天亞洲 新功能介紹
- 出版日期：2004/07/28
- 語言：繁體中文
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一賤鍾情：不要相信先入為主的「直覺」高CP值
內容來自YAHOO新聞
大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
現在天氣這麼熱，民眾運動或是在室外活動，持續流汗超過1個小時的話，千萬要注意不能只喝水，要喝運動飲料補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內電解質保持平衡，而運動飲料雖然超商都買的到，但是其實自製非常簡單，最簡單的做法就是水、鹽巴和砂糖依照適當比例，攪拌一下就好了，如果要增添風味，柳橙汁是最好的選擇！
大量運動或是在戶外持續活動1個小時以上，汗流雨下、像是洗澡一樣的話，千萬不能只喝水，要喝運動飲料來補充像是鈉、鉀、氯、鈣等等礦物質，而運動飲料除了超商到處都買得到以外，自己動手DIY製作，作法、材料超簡單。
最基本的作法就是，500CC的開水加入1到2克的鹽，再加入20公克的砂糖。家庭醫學科主治醫師鄭玠豪：「在有糖分的幫助下，可以更有效率的將水分跟電解質做更有效率的吸收。」
如果想要增添一點風味，最適合加入的水果就是柳橙，因為柳橙含有鈉、鉀、鈣、鎂，能快速補充體內的電解質，其次像是檸檬汁和葡萄柚汁也不錯，比較不怕攝取過多熱量，但要要注意的是保存問題。
三信家商調飲科老師陳勇年：「只是我們沒有辦法久放，如果加入新鮮的果汁、冰在冰箱，最多放不要超過2天。」
民眾：「自製和市售的感覺很像，但是自製感覺比較天然和新鮮。」
自製運動飲料雖然不比買的方便，但是新鮮而且成本低，500cc只花不到10元，比起市面上，大約500、600cc就要20、30元來說，便宜最少一半。而且低熱量、健康的自製運動飲料，民眾可以試著自己動手做做看。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大量流汗-喝水不夠-加鹽-糖自製運動飲料-105941163.html
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